一軒家のエアコン暖房の電気代は1ヶ月いくら？台数別に試算

こんにちは。エネすけ運営者の「りょう」です。

冬になると、一軒家の電気代が一気に跳ね上がって驚きますよね。リビングに寝室、子ども部屋と、エアコンを何台も動かす家ならなおさらです。

ネットで調べても、出てくるのは「6畳1台で月いくら」という数字ばかり。家全体の合計は、なかなか見つかりません。そこでこの記事では、LDKと個室3室の台数×運転時間を組み合わせて、家全体の1ヶ月を試算しました。

単価も一律の31円だけでなく、オール電化の時間帯別プランで計算し分けています。自分の家に当てはめる計算手順もまとめたので、冬の電気代の見通しづくりに使ってください。

• 一軒家のエアコン暖房費がLDK1台の運転時間でほぼ決まる理由
• LDK20畳＋6畳3室の運転パターン別に見た1ヶ月の電気代の目安
• オール電化の時間帯別プランで暖房費がどう変わるか
• 自宅のエアコンの消費電力と単価から1ヶ月の暖房費を出す手順

一軒家のエアコン暖房の電気代は1ヶ月いくら？

結論から言うと、LDK1台を長めに使い、個室は短時間だけなら月数千円〜1万円台が目安です。全室をつけっぱなしにすると月2万円を超え、真冬は4万円台に届く計算になります。

下の表は、4LDKを想定した家全体の暖房費です。LDK20畳と6畳3室のエアコンを、運転時間の違う3パターンで計算しました。

運転パターン	1ヶ月の使用量	期間平均（31円/kWh）	真冬の目安（2倍側）
共働き型（LDK8時間＋個室2〜3時間）	約147kWh	約4,570円	約9,140円
在宅型（LDK16時間＋個室2〜3時間）	約259kWh	約8,039円	約16,079円
全室つけっぱなし（4台×24時間）	約655kWh	約20,313円	約40,625円

金額の幅が大きいのは、暖房費が台数と運転時間の掛け算で決まるからです。同じ一軒家でも、暮らし方しだいで何倍にも開きます。

よく見かける1台分の数字は、パナソニックの公式試算です。6畳の上位機を1日18時間使うと、1ヶ月で2,476円（31円/kWh）。一軒家ではこれが台数分だけ積み上がり、しかもLDKの1台が個室の何倍も電気を使います。（出典：パナソニック『エアコン暖房の電気代』）

土台の数字はメーカー公表値ですが、部屋の組み合わせと金額はこの記事のための試算です。次の章から、パターンごとの中身を見ていきます。

LDK20畳＋6畳3室の台数×時間で1ヶ月を試算

試算から見えた結論は、共働き型・在宅型の使い方なら家全体の暖房費の約8割前後をLDKの1台が占めることです。個室のエアコンは使う時間が短いため、1室あたり月数百円にとどまります（全室つけっぱなしの場合を除く）。

前提は、LDK20畳と、寝室・子ども部屋2室の6畳3台です。どれもパナソニックの上位機（Xシリーズ）相当とし、1ヶ月は30日（平日21日・休日9日）で数えました。

部屋	機種の想定	暖房期間消費電力量	1時間あたり（期間平均）
LDK 20畳	Xシリーズ相当	1,343kWh	約0.47kWh
寝室・子ども部屋 6畳	Xシリーズ相当	426kWh	約0.15kWh

LDKの1時間は、6畳のほぼ3台分にあたります。個室をどう使うかより、LDKを何時間動かすかのほうが金額を大きく動かすわけです。

共働き型 LDK8時間＋個室なら月約4,500円

共働き型は、平日の朝と夕方以降だけLDKを暖める暮らしです。LDKは朝7〜9時と夕方17〜23時の計8時間としました。

寝室は起床前と就寝前に1時間ずつ、子ども部屋は各19〜22時の3時間です。目安単価31円/kWhで、部屋ごとに分けると次のとおりです。

部屋	1ヶ月の使用量	電気代（31円/kWh）
LDK 20畳（8時間）	約112kWh	約3,469円
寝室 6畳（2時間）	約9kWh	約275円
子ども部屋 6畳×2室（各3時間）	各約13kWh	各約413円
合計	約147kWh	約4,570円

合計は月約4,570円で、そのうちLDKが約76%を占めます。入る前に暖めて出たら止める使い方なら、個室の暖房は家計への影響がかなり小さいかなと思います。

ただし、これは暖房期間の平均です。1月や2月の寒い月は、同じ使い方でも金額が上がる点は覚えておいてください。

在宅型 LDK16時間なら月約8,000円

在宅型は、在宅勤務や小さな子どもがいて、日中もリビングで過ごす暮らしです。LDKを7〜23時の16時間動かし、個室は共働き型と同じ時間で計算しました。

結果は月約259kWh・約8,039円です。LDKだけで約224kWh・約6,939円となり、家全体の約86%がLDKの暖房でした。

個室の使い方はまったく同じなのに、金額は2倍近くに増えています。LDKの運転時間がどれだけ効くか、よく分かりますよね。

わが家にも1歳の子がいるので、冬は日中もリビングを暖める在宅型に近くなりそうです。新居で迎える冬はまだ実測が無いので、データが貯まったら報告しますね。

全室つけっぱなしは月2万円超 真冬は4万円も

4台すべてを24時間つけっぱなしにすると、月約655kWh・約20,313円まで膨らみます。使用量は共働き型の約4.4倍です。

部屋	1ヶ月の使用量	電気代（31円/kWh）
LDK 20畳（24時間）	約336kWh	約10,408円
寝室 6畳（24時間）	約107kWh	約3,302円
子ども部屋 6畳×2室（各24時間）	各約107kWh	各約3,302円

真冬は、この期間平均よりさらに重くなります。ダイキンの実測では、14畳用の機種を設定24℃で丸1日つけて12.7kWhでした。

これは、パナソニックの14畳機の期間平均（約6.4kWh）の約2倍にあたります。設定温度も建物も違う2つのデータなので、正確な補正係数ではありません。

それでも真冬の1ヶ月は、期間平均の1〜2倍の幅で見ておくと実態から外れにくいと考えています。2倍の側で見ると、全室つけっぱなしは月約40,625円です。

反対に、断熱性の高い家では負荷が軽く、表より小さく収まることもあります。つけっぱなしが本当に損なのかは、最後の節約の章で詳しく見ていきます。

LDKや吹き抜けのエアコン暖房の電気代が高い理由

LDKの暖房費が高いのは、暖める空気の量が多く、暖気が天井へ逃げ、窓から熱が抜けやすいからです。この3つが重なるため、LDKの1台が家全体の暖房費を左右します。

20畳1台は6畳3台分 暖気は天井に 熱は窓から

まず広さです。パナソニックの上位機で比べると、20畳用の暖房期間消費電力量は1,343kWh。6畳用（426kWh）の約3.2倍です。

吹き抜けがあれば、床面積が同じでも暖める空気の体積はさらに増えます。広さの差が、そのまま電気代の差になって表れるわけです。

次に、暖かい空気は上へ上がる性質があります。吹き抜けや高い天井では暖気が天井付近にたまり、人のいる床付近がなかなか暖まりません。

足元が寒いと、つい設定温度を上げたくなりますよね。設定1℃で消費電力は約10%変わると言われるので、「寒いから上げる」の積み重ねが効いてきます。

3つ目が窓です。日本建材・住宅設備産業協会が2025年12月に公表したシミュレーションでは、断熱等級4の木造戸建で冬の熱損失の41%が窓でした。（出典：日本建材・住宅設備産業協会『住宅各部位における熱の出入り割合』）

断熱レベル	窓の割合（換気を含む）	窓の割合（換気を除く）
等級4相当	41%	54%
等級5相当	29%	41%
等級6相当	27%	42%
等級7相当	25%	50%

わが家は断熱等級5ですが、換気を除いて見ると、どの等級でも窓が最大の逃げ道です。LDKは掃き出し窓など大きな開口が集まりやすく、熱が逃げやすい部屋と言えます。

キッチンとつながったLDKでは、換気扇で暖気が外へ出ていく点も見逃せません。ダイキンが「能力を上げて選ぶ部屋」に挙げる条件の多くが、一軒家のLDKに当てはまります。

一軒家は何台・何畳用のエアコンで暖房するか

一軒家ではエアコンが複数台あるのが普通ですが、冬に同時に何台動かすかは家ごとにまったく違います。持っている台数と、暖房で使う台数は別物です。

内閣府の調査（令和8年3月末）では、二人以上の世帯のエアコン保有は100世帯あたり284.5台でした。環境省の統計（令和5年度）でも、冷房に使う台数は全国平均2.28台です。

一方で、エアコンを主な暖房にしている世帯は全国で39%にとどまります。近畿は42%、中国地方は50%と高めですが、北海道は2%です。

寒冷地では灯油ストーブなどが主役なので、この記事の試算はエアコンを主暖房にする家向けの目安になります。暖房で何台を同時に使うかの公的な統計は、確認できませんでした。

わが家も、夏は2台のエアコンを同時に動かしていました。冬に何台をどの時間帯に使うかは、これからの実測で確かめていくつもりです。

何畳用を選ぶかも暖房費に響きます。ダイキンは、木造の部屋なら「暖房○〜○畳」の下限値が部屋の広さ以上の機種を選ぶよう案内しています。

能力が足りない機種に大きな負荷をかけると、効率の悪い運転が長く続きます。逆に国土交通省のガイドは、高断熱住宅で畳数目安どおりに選ぶと過大になり、効率が落ちると注意しています。

比較のポイント	知っておきたい事実
上位機と普及機	同じ14畳でも暖房期間消費電力量は769kWhと1,081kWhで、約1.4倍の差
製造年	最新機種は14年前のモデルより消費電力量が約15%少ない（パナソニック）
LDK・吹き抜け・大開口	能力に余裕があると設定温度に早く届き、到達後は風量を抑えた運転になる
高断熱住宅	畳数目安どおりだとオーバースペックになり、効率が落ちることがある

断熱等級の高い家では、「畳数より1ランク上」が当てはまらない場合もあります。最終的な機種選びは、間取りと断熱性能を伝えたうえで、販売店や施工業者に相談するのが安心です。

オール電化の時間帯別単価で暖房の電気代は変わる？

変わります。暖房は朝晩〜夜に使うため、深夜の安さより「夕方〜夜の単価」で暖房費が決まります。関西電力のはぴeタイムRなら目安の31円より安く、東京電力のスマートライフなら高く出ます。

料金プラン（単価の前提）	共働き型	在宅型	全室つけっぱなし
目安単価31円/kWh（一律）	約4,570円	約8,039円	約20,313円
関西電力 はぴeタイムR（2026年11月からの単価・冬）	約3,434円	約6,302円	約14,229円
東京電力EP スマートライフS／L	約5,272円	約9,274円	約22,353円
九州電力 電化でナイト・セレクト22（冬）	約3,406円	約6,310円	約13,900円
東京電力EP 従量電灯B（第3段階40.49円）	約5,968円	約10,499円	―

表単価だけの計算で、基本料金・電化割引・燃料費調整額は含めていません。同じ暮らし方でも、契約プランによって暖房費の水準が変わることが分かります。

東京電力EPの従量電灯Bでは、月300kWhを超えた分に単価の高い第3段階がかかります。暖房前から月300kWh前後を使う一軒家なら、暖房で増えた分の多くが第3段階に乗るため、ここでは平均単価ではなく第3段階の単価で計算しました。

わが家のはぴeタイムRは夕方〜夜の暖房が23円台

わが家が契約しているのは、関西電力のはぴeタイムRです。2026年11月からの単価では、夕方〜夜の暖房に当たるリビングタイムが23.52円/kWhになります。

時間帯	単価（2026年11月から・その他季）
ナイトタイム（23〜7時）	16.00円/kWh
リビングタイム（7〜10時・17〜23時）	23.52円/kWh
デイタイム（平日10〜17時）	26.96円/kWh

休日扱いの日は、7〜23時がすべてリビングタイムです。共働き型の暖房を時間帯に振り分けると、平均単価は約23.3円でした。

朝と夕方以降の暖房がほぼリビングタイムに収まるため、目安の31円より安く出るというわけです。全室つけっぱなしでも、平均は約21.7円でした。

深夜の安いナイトタイムが大きく効くのは、深夜も暖房を動かす家に限られます。夜間単価の安さだけでプランを判断しないほうがよさそうです。

わが家の9月分の明細でも、使用量はデイ・リビング・ナイトの3区分に分かれて表示されていました。冬はリビングタイムがどこまで増えるかを、この内訳で確かめるつもりです。

スマートライフは夜間5時間以外の単価が35円台

東京電力エナジーパートナーのスマートライフS／Lは、夜間の安い単価が1〜6時の5時間だけです。それ以外はすべて35.76円/kWhで、夜間の27.86円との差は7.90円しかありません。

夕方から就寝前までの暖房は、すべて35.76円で計算されます。その結果、共働き型でも月約5,272円となり、目安単価31円の金額を上回りました。

スマートライフS／Lは、使う時間をずらす工夫が効きにくい仕組みなんです。暖房の使用量そのものを減らす対策が、相対的に大きな意味を持ちます。

一方、九州電力の電化でナイト・セレクト22は、22〜8時が14.59円です。夜間の時間帯が朝晩の一部にかかるため、共働き型で月約3,406円と安く出ました。

エアコン以外の暖房器具と電気代を比べたい場合はこちら。
関連記事：オール電化の暖房の電気代｜エアコン・床暖房・ヒーター比較

自宅の消費電力と30分値で暖房費を計算する手順

自宅の暖房費は、暖房期間消費電力量を160日と18時間で割り、運転時間・日数・単価を掛ければ概算できます。答え合わせには、スマートメーターの時間帯別の使用量が使えます。

• カタログや取扱説明書で「暖房期間消費電力量（kWh）」を確認し、160日と18時間で割って1時間あたりのkWhを出す
• 部屋ごとに「1時間あたりkWh×1日の運転時間×30日」で1ヶ月のkWhを出し、台数分を足す
• 契約プランの単価を掛ける（従量電灯Bは暖房前から月300kWh前後を使う家なら第3段階の単価、時間帯別プランは運転する時間帯の単価）
• 再エネ賦課金（2026年度4.18円/kWh）と、その月の燃料費調整額を単価に足す
• 1月・2月の寒い月は、期間平均の1〜2倍の幅で見ておく

たとえば6畳の上位機なら、426kWh÷160÷18で1時間あたり約0.15kWhです。子ども部屋で毎日3時間使うと、1ヶ月で約13kWh・約413円（31円/kWh）になります。

計算の答え合わせには、電力会社のマイページが便利です。スマートメーターの30分値をもとに、多くの会社が1時間ごとの使用量グラフを出しています。

電力会社のサービス	見られる粒度	特徴
関西電力「はぴeみる電」	1時間ごと	過去25ヵ月分の実績。グラフに気温・天気も併記
東京電力EP「くらしTEPCO web」	1時間ごと	最大24ヶ月分をグラフで確認
中部電力ミライズ「カテエネ」	時間別	通信不良時は欠測表示になり、後日反映される場合あり
九州電力「時間ごとの実績」	時間単位	最短でログインの2時間前までのデータ

見るポイントは、暖房を使う前の10月と、暖房期の1月の同じ時間帯です。朝や夕方〜夜の増え方を比べると、暖房でどれだけ増えたかが時間帯ごとに分かります。

時間帯別プランの家なら、その増えた分がどの単価の時間帯に乗っているかも確認できます。自分で出した試算と実績のズレも、ここで見えてきますよ。

なお、マイページの数字は照明や冷蔵庫、給湯なども含む家全体の合計です。エアコン単体を測りたくても、200V機はコンセント式のスマートプラグでは測れません。回路ごとに測るには、分電盤で計測するHEMS機器が必要になります。

節約行動で1ヶ月の暖房費はどこまで減らせる？

暖房費を大きく減らすのは、使っていない部屋を暖めない・設定温度を下げる・フィルターを掃除するの3つです。つけっぱなしが得になるのは、1台を短時間止める場面に限られます。

つけっぱなしとこまめに消すのどちらが安い？

判断の軸は「止める時間の長さ」と「外気温」です。パナソニックは、外出が30分以内ならつけっぱなし、1時間以上なら切るほうがお得としています。

その間の30分〜1時間は、外気3℃未満ならつけっぱなし、3℃以上なら消すほうが節約になることがある、という目安です。止めた後に暖め直すときの立ち上げで、電力を多く使うのが理由です。

ダイキンの実測（2017年12月・14畳用の機種・設定24℃）でも、同じ傾向が出ています。（出典：ダイキン工業『エアコンの電気代を徹底検証』）

比べた運転のしかた	結果
つけっぱなし／30分ごとに入り切り	すべての時間帯で、入り切りのほうが電力量が大きい
つけっぱなし／就寝中・外出中は止める	1日でつけっぱなし12.7kWh、止めた場合11.6kWh

ダイキン自身も、天候や部屋の断熱性で結果は変わると注記しています。こまめなオン・オフは損でも、長く止めるのは得、と読むのが自然です。

一軒家に当てはめると、LDKは朝の外出から夕方の帰宅まで空くなら止める側。30分程度の買い物なら、止めずにおくほうが無難かなと思います。

大事なのは、使っていない部屋の連続運転は得にならない点です。全室つけっぱなしは共働き型の約4.4倍の使用量だったように、台数分だけ電力量が積み上がります。

使わない部屋のドアを閉めて暖める範囲を絞る、カーテンで窓からの冷気を防ぐ、といった基本も効いてきます。

真冬の朝晩は、霜取り運転にも注意です。霜が付きやすい外気（−7℃〜5.5℃）で止めて再起動すると、立ち上げの高負荷に暖房の一時停止が重なりがちです。暖まるまでの時間が延びやすくなります。

設定温度1℃で約10%・自動運転とサーキュレーター

設定温度を1℃下げると、消費電力は約10%減ると言われています。環境省の統計では、エアコンを主暖房にする世帯の設定は平均22.9℃でした。

推奨の20℃より、約3℃高めということです。3℃分を単純に重ねると2〜3割の削減幅になりますが、これは公表値ではなく目安の計算。外気や断熱で効果は変わるので、少しずつ下げて体感を確かめるのが現実的です。

下げた分の寒さは、加湿で補えます。パナソニックは、設定21℃・湿度30%の体感約19.5℃に対し、設定20℃・湿度50%なら約19.7℃という例を示しています。

行動（6畳級1台・年間）	減らせる電力量	31円/kWhで換算
設定温度21℃→20℃	53.08kWh	約1,645円
暖房を1日1時間短縮	40.73kWh	約1,263円
フィルターを月1〜2回掃除	31.95kWh	約990円

資源エネルギー庁の省エネポータルの値で、6畳級1台分です。LDKの大型機や台数の多い家ほど、効果は大きくなります。

とくにフィルターは、1年掃除しないと暖房の消費電力が約25%増えるという試算があります。LDKの大型機ほど、放置したときの損が大きいんです。

運転モードは「自動」がおすすめです。三菱電機は、風向を水平から60°以上の下向きに、風速は床まで届く強めにするよう案内しています。風量を弱にすると電気代が下がるという公式データは、見当たりませんでした。

吹き抜けや高い天井の家では、サーキュレーターを下から上へ向けて天井付近の暖気を循環させます。シーリングファンは冬に上向き（右回転）で運転すると、温度ムラを和らげられます。

併用で何%下がるかのメーカー公表値は、確認できていません。効果は「足元が暖まり、設定温度を上げずに済む」形で出るので、設定温度の見直しとセットで試してみてください。

エアコン暖房の電気代（1ヶ月・一軒家）のよくある質問

冬の中で暖房の電気代がいちばん高くなるのは何月ですか？

目安は1月です。環境省の家庭CO2統計では1月の排出量が最も多く、12〜3月の4か月で年間の約45%を占めます。パナソニックのエアコンの利用データでも、1月は暖房の利用時間が最も長い月とされています。冬の予算は、1月を山として見ておくと安心ですよ。

200Vのエアコンにすると電気代は安くなりますか？

200V化は電流を小さくする手段で、消費電力（W）が大きく減るわけではありません。14畳級以上は200V機が多いですが、電気代を左右するのは機種の効率と使い方です。電源工事が必要な場合は、電気工事の資格を持つ業者に依頼してください。

古いエアコンを買い替えると暖房費は下がりますか？

パナソニックによると、最新機種は14年前のモデルより消費電力量が約15%少なくなっています。同じ14畳でも上位機と普及機で暖房期間の消費電力量に約1.4倍の差があるので、買い替えるなら機種クラスも比べてみてください。ルームエアコンの平均使用年数は14.1年（内閣府）です。

暖房中にエアコンが止まって温風が出なくなるのは故障ですか？

霜取り運転の可能性があります。外気が低温・高湿のときは室外機に霜が付き、溶かしている間は暖房が一時停止して、終わると自動で再開します。霜が付きやすいのは外気−7℃〜5.5℃です。長く続く、異音がするといった場合は、メーカーや販売店に相談してください。

この冬も国の電気代の補助はありますか？

2026年10月13日時点で、2026年12月〜2027年3月使用分の支援は発表されていません。2026年1〜2月使用分には1kWhあたり4.5円の値引きがありましたが、次の冬も実施されるとは限りません。最新情報は資源エネルギー庁の公式発表で確認してください。

まとめ：一軒家の暖房費はLDKの運転時間で決まる

一軒家のエアコン暖房費は、台数と運転時間の掛け算で決まります。LDK20畳＋6畳3室の試算では、共働き型で月約4,570円、全室つけっぱなしで約20,313円でした（期間平均・31円/kWh）。

• 共働き型・在宅型では、家全体の暖房費の約76〜86%をLDKの1台が占める
• 真冬の1ヶ月は期間平均の1〜2倍の幅で見ておく
• 時間帯別プランは「夕方〜夜の単価」で効き方が変わる（はぴeタイムRは安く、スマートライフは高く出る）
• 自宅の暖房費は「暖房期間消費電力量÷160÷18×運転時間×30日×単価」で出し、マイページの時間帯別グラフで答え合わせする
• つけっぱなしが得なのは短時間の中断だけ。使わない部屋は止め、設定温度とフィルター掃除を見直す

ここで紹介した金額は、メーカー公表値をもとにした条件付きの目安です。正確な単価は、契約中の電力会社の公式サイトでご確認ください。機種選びや買い替えの最終的な判断は、販売店や専門家に相談してくださいね。

わが家も、新居で初めての冬をこれから迎えます。実測が貯まったら、この試算と比べた結果を報告します。

暖房以外も含めて、太陽光があるオール電化の家の冬の電気代全体を見たい方はこちらへ。
関連記事：太陽光があってもオール電化の冬の電気代は高い？